Der Kongress-Tag 9
Bewegung ist Leben – Einfache Schritte zu mehr Vitalität
Dr. Till Sukopp
Dr. Till Sukopp ist promovierter Sportwissenschaftler und Experte für ganzheitliche Fitness- und Gesundheitskonzepte. Im Interview spricht er über die Bedeutung von regelmäßiger, individueller Bewegung und zeigt, wie jeder mit wenig Zeitaufwand erstaunliche gesundheitliche Verbesserungen erzielen kann. Sein Ansatz ist alltagstauglich und richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Till betont, dass kleine Schritte und der Fokus auf die eigenen Bedürfnisse der Schlüssel zu einem nachhaltig gesunden Leben sind. Er wird Dir zeigen wie Du Deinen Körper in 3-6 Monaten um 10-20 Jahre verjüngen kannst. Hier sind seine praktischen Tipps:
🔑 Fünf Minuten täglich: Starte mit kurzen, regelmäßigen Einheiten, wie fünf Minuten auf der Stelle marschieren oder leichte Übungen wie Liegestütze am Tisch oder Kniebeugen am Türrahmen. So baust Du langsam eine Gewohnheit auf.
🔑 Bodenübungen für Stabilität: Lege Dich auf den Boden und stehe langsam wieder auf – zuerst auf den Bauch, dann den Rücken, dann die Seite. Diese Übung verbessert Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
🔑 Krabbeln für den ganzen Körper: Krabble auf allen Vieren mit den Knien knapp über dem Boden. Diese Übung stärkt Muskeln, fördert Beweglichkeit und hilft bei Rückenschmerzen.
Mit diesen einfachen Übungen kannst Du direkt loslegen und schon nach wenigen Tagen spüren, wie Dein Körper fitter und beweglicher wird.
Sein Geschenk an Dich: Ein kostenloses Beratungsgespräch!
Online-Kurs „Einfach fitter in 15 Minuten am Tag
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Zurück zu Deiner Basis – Erdung und innerer Frieden mit einfachen Mitteln
Massama Kambia
Massama Kambia ist eine erfahrene spirituelle Lehrerin, Yoga-Expertin und Numerologin, die Menschen auf ihrem Weg zu innerem Frieden begleitet. In ihrem Interview spricht sie über die Bedeutung von Erdung und Selbstakzeptanz und zeigt, wie Du mit einfachen, kraftvollen Methoden mehr Ruhe und Stabilität in Dein Leben bringen kannst. Ihre Ansätze basieren auf jahrzehntelanger Erfahrung und sind für jeden umsetzbar, der sich nach innerer Balance sehnt. Massama betont, dass Erdung und Verbindung zur eigenen Basis essenziell sind, um in der heutigen, oft hektischen Welt zentriert zu bleiben. Ihre Tipps helfen Dir, Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und inneren Frieden zu finden.
🔑 Bewusst atmen: Nimm Dir regelmäßig Zeit, um bewusst tief ein- und auszuatmen. Dabei geht es nicht nur um das Atmen selbst, sondern darum, alles, was währenddessen aufkommt, anzunehmen – ohne es zu bewerten oder zu unterdrücken.
🔑 Auf den Boden legen: Nimm Dir fünf bis zehn Minuten am Tag, lege Dich flach auf den Boden (gerne mit dem Gesicht nach unten), strecke Arme und Beine aus und atme tief. Diese Haltung hilft Dir, Dich zu erden und mit der Kraft der Erde zu verbinden.
🔑 Fokus auf das Fundament: Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Basis – angefangen bei den unteren drei Chakras, insbesondere dem Wurzelchakra. Eine stabile Grundlage ist essenziell, um innere Stärke und Balance aufzubauen.
Mit diesen einfachen Übungen kannst Du sofort anfangen, Deinen inneren Frieden zu stärken und mehr Stabilität in Dein Leben zu bringen.
Hier geht es zur Website von Massama!
Entdecke die transformative Kraft der Energieerhöhung von Wasser und Nahrung!
Dr. Gudrun Umbauer
In dem heutigen Interview stellt Euch Cornelia eine Möglichkeit vor, die Dich dabei unterstützt, positive Energie in Dein Leben zu ziehen und Deine Umgebung mit Harmonie zu erfüllen. Diese Innovation geht über herkömmliche Methoden hinaus und öffnet Türen zu einem Zustand des Wohlbefindens und der inneren Ausgeglichenheit.
Du erhältst die einzigartige Chance, Deine eigene Energie zu erhöhen und ein Gefühl der Vitalität zu erleben. Die beiden (Stephanie und Cornelia) haben mit großer Hingabe und Präzision an diesem Projekt gearbeitet, das die Kraft des Wassers und der Nahrung auf ein neues Niveau hebt. Durch die energetische Aufladung von Wasser und Lebensmitteln kannst Du die natürliche Schwingung dieser Elemente erhöhen und ihre positiven Eigenschaften verstärken. Das ganze geht spielend leicht und schnell.
Darüber hinaus gibt es noch eine Vielzahl von weiteren Vorteilen für Dein tägliches Leben. Unterstützung um negative Blockaden aufzulösen und positive Energien anzuziehen, eine tiefere Verbindung zu Deinem wahren Selbst herzustellen und Deine innere Kraft zu entfesseln.
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Hier ist Cornelisas Geschenk an alle Kongress Teilnehmer: „In 3 Schritten zur Lebensfreude“
Möchtest Du uneingeschränkten Zugang zu allen Interviews, jederzeit, wann und wo auch immer? Zusätzlich gibt es noch weitere spannende Interviews und tolle Geschenke!